Π[Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΏ]. β Π½Π΅Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠΈΠΏ-Ρ ΠΎΠΏΠ°; ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ β Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π°Ρ, Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΌΠΈΠΊΠ°, Π³ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΡΡ ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ Π½Π΅Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΏ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ?
ΠΠ°Π±ΡΡΠ΅ΠΏ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ° Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠ°Π½ΡΠ° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π² Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π°Π±, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π±Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³Π³ΠΈ, ΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ΠΏ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Π½Ρ Π±ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠΈΠ΄ΠΆΠ°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π΄Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΏ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ?
ΠΠ°Π±ΡΡΠ΅ΠΏΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ 2000-Ρ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° 2010-Ρ ΠΠΎΠ΄ΠΆΠ°Π½ΡΡΠΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π» ΠΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏ?
ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ³Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ° ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π±ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΡ Rusko.
- Rusko ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΌΠΏ Π΄Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΏΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΡΠΌΠΏΠ»Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π» Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΆΠ°Π½ΡΠΎΠΌ β Π±ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π΄Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΏ?
ΠΠ°Π±ΡΡΠ΅ΠΏ — ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°Π½Ρ, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ:
- Π’Π΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ 130-150 ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°ΡΠΎΠΌ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ «ΠΊΠΎΠΌΠΊΠ°Π½ΡΡ» (wobble) ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
- Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ±ΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΄Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΏ?
ΠΠ°Π±ΡΡΠ΅ΠΏ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π³ΡΠ°ΠΉΠΌΠ° Ρ Π΄Π°Π±ΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ Π² ΠΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½Π΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ 2000-Ρ .
- ΠΡΠ·ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠΈΠ΄ΠΆΠ° (Gurley, Zed Bias) Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π°Π±Π°.
- Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ: Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π²ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π°Π±Π°.
- ΠΠ°Π±ΡΡΠ΅ΠΏ ΡΡΠ°Π» Π²Π»ΠΈΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ°Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ²ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ Ρ ΠΠ°Π±ΡΡΠ΅ΠΏΠ°?
ΠΠ°Π±ΡΡΠ΅ΠΏ, ΠΆΠ°Π½Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ ΠΎΡ 135 Π΄ΠΎ 145 ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±Π²ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΡ Π·Π²ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΏΠ°.
ΠΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΠΏΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ?
ΠΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ BPM-ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ° Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ:
- Monday — ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
- Process Bliss, Creatio ΠΈ ELMA — ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²
- Kintone ΠΈ Comindware — Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
- Bitrix24 — ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ BPM
- Orchestly — ΠΎΠ±Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°?
ΠΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠΊΠ°, Ρ ΡΠ²ΠΈ-ΠΌΠ΅ΡΠ°Π», ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π», Π·Π°ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π³ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π³ΡΠΎΠΌΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ.
- Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π΄ΠΈΡΡΠΎΡΡΠ½ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ°ΠΉΠ²
- ΠΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ
- Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ΄-ΠΌΠ΅ΡΠ°Π», ΡΡΡΡ-ΠΌΠ΅ΡΠ°Π» ΠΈ Π±Π»ΡΠΊ-ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ?
ΠΡΠ·ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΎ: 140-160 ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ (bpm)
- Π ΠΎΠΊ: 65-95 bpm
- ΠΡΠ°ΠΌ-ΡΠ½Π΄-Π±Π΅ΠΉΡ: 140-200 bpm