Что такое страх?

Страх, эмоция сигнализирующая опасность, являясь отрицательным откликом.

Он настраивает тело на защитные действия, возникая при внешнем или внутреннем угрожающем раздражителе.

Какие бывают формы страха?

Страх — фундаментальное переживание, которое приобретает различные формы: биологические, социальные, экзистенциальные.

• Биологические страхи (природные): инстинкт самосохранения, связанный с базовой потребностью в безопасности.
• Социальные страхи: боязнь общественного осуждения, отвержения или несоответствия.
• Экзистенциальные страхи: глубокое беспокойство о смысле жизни, смерти и неизвестности.

Что происходит в организме при сильном страхе?

Физиологические изменения при сильном страхе

В условиях стресса организм человека реагирует комплексом физиологических изменений:

• Сердечно-сосудистая система:
• Учащение и усиление сердцебиения
• Повышение артериального давления

• Дыхательная система:
• Учащение и углубление дыхания
• Соблюдение дыхательных мышц (в тяжелых случаях)

• Офтальмологическая система:
• Расширение зрачков
• Нервно-мышечная система:
• Повышение мышечного тонуса

Эти изменения вызваны активацией симпатической нервной системы, которая отвечает за подготовку организма к реакции «бей или беги». Кроме того, в организме происходит выброс гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, которые усиливают физиологические изменения.

Отрицательные эмоции, такие как тревога, паника и страх, являются психологическими спутниками этих физиологических изменений и могут усугублять их.