Особенности игры «Сова» Игровой процесс: 1. Выбор «совы»: Выбирается один игрок в качестве «совы», который должен стоять в центре круга, образованного другими игроками. 2. Задание: Игроки за пределами круга должны оставаться неподвижными и не смеяться. Сова пытается заставить игроков засмеяться или пошевелиться, делая забавные движения или шутки. 3. Пойманные: Если игрок нарушает правила, сова отправляет его к себе в «дупло» (любое определенное место). 4. Остановка игры: Игра останавливается через заранее установленное время или по сигналу. 5. Подсчет пойманных: Подсчитывается количество игроков, которых сова отправила в свое дупло. 6. Выбор новой совы: Новая сова выбирается из оставшихся игроков. Игра повторяется до тех пор, пока один из игроков не поймает всех остальных. 7. Победитель: Выигрывает та сова, которая поймала наибольшее количество игроков. Советы: * Сова должна быть быстрой и обладать отличными актерскими навыками. * Игроки должны стараться сдерживать смех и держаться настороже. * Игра может варьироваться по времени от нескольких минут до часа. * Играть лучше всего в просторном помещении или на открытом воздухе. * «Дупло» совы должно быть легко узнаваемым и по возможности находиться вдали от игрового поля.
Когда ложиться спать сова?
Во сколько ложатся спать совы и жаворонки Жаворонки отправляются спать до 22 часов; Совы — после полуночи.
Что делают совы утром?
Циркадные особенности сов После ночной активности совы испытывают утреннюю инерцию сна. В течение нескольких часов после пробуждения они пребывают в состоянии сомнолентности, которое характеризуется заторможенностью реакций и понижением активности центральной нервной системы. В связи с естественным ночным циркадным ритмом, совы наиболее активны в вечернее время. Их пик активности приходится на поздние часы, поэтому они предпочитают откладывать отход ко сну и просыпаться ближе к полудню. Основные биологические особенности сов: * Ночной образ жизни * Относительно короткий сон (около 8 часов) * Глубокий сон в утренние часы * Поздний отход ко сну и позднее пробуждение * Высокая активность в вечернее время * Десинхронизация биологических ритмов с суточными циклами * Уязвимость к нарушениям сна при изменении режима дня
Можно ли ложиться спать в 3 часа ночи?
Лишая себя сна — прямая угроза здоровью.
Постоянное отхождение ко сну в поздние часы (2-3 ночи) нарушает естественный цикл, приводя к:
- Плохому самочувствию
- Гипертонии
- Депрессии
- Нервным срывам
- Ухудшению памяти
